在参加任何锻炼计划之前, 与你的医生检查，以确保没有医疗禁忌症, 特殊考虑或限制.
所有的课程都是面对面的 🧍 并且必须有至少10个注册会员才能继续.
匹克球初博彩平台网址大全排名🧍
日期: 我的. 2月. 5-APR. 29(无级2月. 19)
时间: 10–11 AM
地点: 太平洋的匹克球场
费用: $200(12次)
教练: 认证匹克球教练TBA
匹克球是有趣的，社交和友好的. 游戏规则简单，初博彩平台网址大全排名很容易上手, 但可以发展成快节奏, 竞争激烈的比赛. 向有资质的教练学习.
全民匹克球🧍
日期: 我的. 2月. 5-APR. 29(二月十九日无班)
时间: 10–11:30 AM
地点: 太平洋的匹克球场
费用: $150(12个疗程)
教练: 〇没有指导员 自带设备
人们迷上这项运动的原因有很多——开始很容易，但很难停止! 与同样沉醉其中的人分享你的新痴迷.
太极气功，冥想和伸展- 3健康工具🧍
日期: 外胎. 2月. 6-APR. 23
时报》: 9:30–11 AM
地点: 格蕾丝·科威尔餐厅
费用:$125(12个疗程)
教练: 雷汤姆，太极拳和气功教练
课程包括冥想、太极气功和伸展运动. 课程的好处是改善整体健康，灵活性和改善氧气摄入量. 大部分课程都是坐着进行的. 15分钟的太极气功是站着练的. 学生们离开课堂时更加放松，精力充沛，感觉良好. 所有年龄和身体状况的人都可以从这个课程中受益.
椅子瑜伽🧍
日期: 结婚. 2月. 5月14日1
时报》: 8:30–9:30 AM
地点: 贝纳德学院110B室
费用: $90(12次)
教练: 阿曼达·周，瑜伽教练
科学证明瑜伽可以减轻压力, 减轻慢性疼痛, 提高一个人的整体幸福感. 体验椅子瑜伽的好处! 这个无障碍的课程包括瑜伽姿势, 呼吸练习, 以及针对不同身体和能力的冥想. 参与者将增强他们的身心联系，同时提高力量和柔韧性.
